ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟΥΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥΣ
* ΜΗΝ ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ
* ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣΤΕ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΗΛΙΑΚΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ
* ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ (τουλαχιστον 30 λεπτα αεροβικης ασκησης σχεδον καθε ημερα)
* ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΣΤΑΘΕΡΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ( δεικτης ΒΜΙ<25)
* ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΑ ΑΛΚΟΟΛΟΥΧΑ ΠΟΤΑ (<30 γραμμ./ημερα)
* ΤΡΩΤΕ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΛΙΠΟΥΣ (<30%), ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ (55-65%) ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΩΝ (<15γραμμ.) ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ.
* ΑΥΞΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΦΥΤΙΚΩΝ ΙΝΩΝ (20-30 γραμμ. ημερησιως)
* ΤΡΩΤΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 5 ΦΡΟΥΤΑ/ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
* ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟ ΑΛΑΤΙ (6 γραμμ. ημερησιως)
* ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΕ ΞΑΦΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ
#διογκωση που αυξανεται σταδιακα
#σπιλος που μεγαλωνει ή ματώνει
#λεμφαδενοπαθεια που παραμενει μετα απο 15ημερη θεραπεια
#απωλεια βαρους ανεξήγητη (>10 κιλα σε 1 μηνα)
#χρονιος βηχας, αιμοπτυση
#ανωδυνη αιματουρια
#ανωδυνη εντερορραγια
* ΚΑΝΕΤΕ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ ΤΙΣ ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΦΥΛΟ
Δρ Ακης Αγγελοπουλος
Χειρουργός
Breast Cancer Surgery in Thessaloniki Σχολια πληροφοριες για τον καρκινο του μαστου, την χειρουργικη του μαστου (ογκολογικη ογκοπλαστικη και επανορθωτικη-αισθητική) και σχετιζομενα θεματα ογκολογιας με διαχειριστη τον ιατρο-χειρουργο Δρ Βαιο Αγγελοπουλο
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου